マーチン・セリグマンには厳密な生活の性格タイプはないため、このテストは診断を行わず、「永遠にあなたを定義する」ものではありません。これは、現在特に重要な幸福の源を穏やかに認識するのを助けます:ポジティブな感情、関与、関係、意味、達成、またはそのバランスです。
最初の反応に従って答えてください。「正しい」選択肢を選ぼうとしないでください。ここには良い結果や悪い結果はありません — 自分を支え、困難な時期を乗り越え、より豊かに人生を感じるためのさまざまな方法があります。
希望があれば、テストの後に自分の主要な源だけでなく、より持続可能な状態のために大切に強化すべきPERMAの要素も見ることができます。








