Bazen dinlenmenin olduğu gibi görünüyor: kanepeye uzandınız, akışınızı açtınız, çayınızı doldurdunuz, birkaç işi iptal ettiniz. Ama akşam olduğunda nedenini bilmediğiniz bir şekilde daha iyi hissetmiyorsunuz ve içinizde hala görevler listesi, kaygı ve "bir şeyle meşgul olmalıyım" düşüncesi gürültü yapıyor.
Bu test mükemmel denge hakkında değil ve "yanlış bir şekilde dinleniyorsunuz" demek de değil. Daha çok alışkanlıklarınıza dikkatli bir bakış: geçiş yapabiliyor musunuz, kendinize suçluluk duymadan bir nefes alma fırsatı veriyor musunuz ve gerçekten enerjinizi geri kazanabiliyor musunuz?
Cevaplarınızı en sık olan şekilde verin. Kahramanlık yapmadan ve "doğru" seçeneği seçme çabası göstermeden: iyi bir dinlenme, kendinize karşı dürüstlükle başlar.