Às vezes parece que você está descansando: você se deitou no sofá, abriu o feed, serviu um chá, cancelou algumas tarefas. Mas à noite, por algum motivo, não fica mais fácil, e dentro de você ainda ressoa a lista de tarefas, a ansiedade e o pensamento de que "deveria fazer algo útil".
Este teste não é sobre o equilíbrio perfeito e não é sobre o fato de que você "não está relaxando corretamente". É mais sobre um olhar atento sobre seus hábitos: você consegue mudar de foco, dá a si mesmo uma pausa sem se sentir culpado e consegue realmente recuperar suas energias?
Responda como você costuma fazer na maioria das vezes. Sem heroísmo e sem tentar escolher a opção "certa": um bom descanso começa exatamente com a honestidade consigo mesmo.
