Parfois, il semble que vous vous reposez : vous vous êtes allongé sur le canapé, vous avez ouvert votre fil d'actualités, vous avez versé du thé, vous avez annulé quelques tâches. Mais le soir, pour une raison quelconque, vous ne vous sentez pas mieux, et à l'intérieur, la liste des tâches, l'anxiété et la pensée que « vous devriez faire quelque chose d'utile » continuent de résonner.
Ce test ne porte pas sur un équilibre parfait et ne signifie pas que vous « ne vous détendez pas correctement ». Il s'agit plutôt d'un regard attentif sur vos habitudes : savez-vous vous déconnecter, vous accordez-vous une pause sans culpabilité et parvenez-vous vraiment à recharger vos batteries ?
Répondez comme cela arrive le plus souvent. Sans héroïsme et sans essayer de choisir l'option « correcte » : un bon repos commence justement par l'honnêteté envers soi-même.