Manchmal scheint es, als ob man sich ausruht: man liegt auf dem Sofa, öffnet den Feed, gießt sich Tee ein, sagt ein paar Dinge ab. Aber am Abend fühlt man sich aus irgendeinem Grund nicht besser, und in einem drin rauscht trotzdem die To-Do-Liste, die Angst und der Gedanke, dass man "etwas Nützliches tun sollte".
Dieser Test handelt nicht von der perfekten Balance und nicht davon, dass Sie "falsch entspannen". Es geht eher um einen aufmerksamen Blick auf Ihre Gewohnheiten: Können Sie umschalten, gönnen Sie sich eine Pause ohne Schuldgefühle und gelingt es Ihnen wirklich, neue Kräfte zu tanken?
Beantworten Sie die Fragen so, wie es am häufigsten der Fall ist. Ohne Heldentum und ohne den Versuch, die "richtige" Antwort zu wählen: Gute Erholung beginnt gerade mit Ehrlichkeit sich selbst gegenüber.
