#kiệt sức

<strong>Thông báo quan trọng:</strong> bài kiểm tra này không phải là chẩn đoán y tế và không thay thế cho việc tư vấn với nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần. Nó chỉ giúp bạn nhận ra các dấu hiệu có thể của kiệt sức theo các thang đo cổ điển (kiệt sức cảm xúc, sự hoài nghi, giảm năng suất, vấn đề phục hồi). Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, kéo dài hơn 2–3 tháng hoặc làm giảm chất lượng cuộc sống — hãy tìm đến chuyên gia.

Bạn không biết liệu có nên tiếp tục tìm kiếm sự phát triển hay tốt hơn là chọn một công việc ổn định và bình yên? Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu điều gì hiện tại mang lại cho bạn nhiều năng lượng và sự hài lòng hơn: sự ổn định, sự phát triển mạnh mẽ, cách tiếp cận cân bằng hay thời gian để tạm dừng và suy ngẫm.

Bạn có cảm thấy mệt mỏi với những công việc hàng ngày, cáu kỉnh hoặc khó ngủ không? Bài kiểm tra này sẽ giúp xác định xem bạn có dấu hiệu kiệt sức cảm xúc, điều có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Hãy hoàn thành nó trong 3 phút và tìm ra sự thật về trạng thái của bạn!

Bạn có thường xuyên lặp lại trong đầu các cuộc trò chuyện trong quá khứ, tìm kiếm những câu trả lời hoàn hảo hoặc lo lắng về những điều nhỏ nhặt không? Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu xem bạn có xu hướng suy nghĩ quá mức, điều có thể cản trở bạn tận hưởng cuộc sống hay không. Chỉ 3 phút – và bạn sẽ biết sự thật về bản thân!

Bạn không biết nên trở thành ai? Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu rõ điểm mạnh, sở thích và phong cách làm việc của mình. Hãy trả lời chân thành — và nhận một trong 12 hướng đi sự nghiệp + ví dụ cụ thể về nghề nghiệp và cách an toàn để thử nghiệm lĩnh vực ngay bây giờ.

Không phải tất cả doanh nhân đều cần một bộ phẩm chất giống nhau. Người thì thích khởi đầu, người thì — mở rộng hệ thống, người thì — bán hàng, còn người thì — tạo ra sản phẩm. Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu phong cách tự nhiên của mình và liệu bạn có sẵn sàng cho việc kinh doanh độc lập ngay bây giờ (hoặc tốt hơn là bắt đầu như một người nội bộ).

Bài kiểm tra này sẽ đánh giá kỹ năng quản lý của bạn trong các khía cạnh chính: trách nhiệm với đội ngũ, ủy quyền, các cuộc trò chuyện khó khăn, ưu tiên, tư duy chiến lược, huấn luyện, làm việc với xung đột, khả năng chịu đựng căng thẳng và tương tác với các bên liên quan. Tìm hiểu mức độ sẵn sàng của bạn và nhận được những khuyến nghị cá nhân.

Nhiều chuyên gia mạnh mẽ đang nghĩ đến việc chuyển sang quản lý, nhưng không phải ai cũng phù hợp với giá trị, tính cách và phong cách làm việc. Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu liệu bạn có thể nhận được năng lượng từ vai trò quản lý hay không, và nếu có — thì loại nào. Hãy trả lời một cách chân thực nhất có thể.

Bài kiểm tra này sẽ giúp đánh giá mức độ lành mạnh của bầu không khí tại nơi làm việc của bạn. Hãy trả lời một cách trung thực, bạn thường xuyên gặp phải những tình huống nào (không bao giờ — gần như luôn luôn). Sau khi hoàn thành, bạn sẽ nhận được kết luận rõ ràng và các bước thực tiễn: những gì có thể tự sửa chữa, những gì cần thảo luận với lãnh đạo, khi nào cần ghi nhận sự việc và khi nào cần suy nghĩ về việc thay đổi nơi làm việc.

Điều gì là quan trọng nhất đối với bạn trong cuộc sống: truyền thống, trách nhiệm, lòng tốt hay tự do? Bài kiểm tra này sẽ giúp xác định giá trị cơ bản của bạn, hình thành quan điểm và quyết định của bạn. Hãy thực hiện nó trong 3 phút và tìm hiểu điều gì thúc đẩy bạn!

Bài kiểm tra này với 10 câu hỏi sẽ giúp bạn hiểu liệu bạn có nên ở lại trong mối quan hệ hay suy nghĩ về việc kết thúc nó. Bạn có nhận được sự hỗ trợ, sự thấu hiểu và niềm vui không? Hãy trả lời một cách trung thực, và trong 5 phút bạn sẽ có được sự rõ ràng về tương lai của mình.

Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu cách bạn lấy năng lượng và cảm thấy thoải mái trong bối cảnh công việc: giữa mọi người hay trong im lặng, trong các cuộc họp hay với các nhiệm vụ tự thực hiện. Hãy trả lời trung thực — kết quả sẽ cho thấy loại của bạn và gợi ý cách không bị kiệt sức.

Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu loại hình hoạt động nào bạn có xu hướng nhất: làm việc với đồ vật, nghiên cứu, sáng tạo, giúp đỡ mọi người, lãnh đạo hay tổ chức. 24 câu hỏi về những gì bạn thích làm. Cuối cùng — loại hình chính của bạn và danh sách các nghề hiện đại sẽ phù hợp trong năm 2025–2026.

Bạn không biết nên trở thành ai và bắt đầu từ đâu? Bài kiểm tra này sẽ giúp xác định chiến lược khởi đầu tốt nhất cho sự nghiệp của bạn: từ những thử nghiệm nhanh đến nghề thủ công sâu sắc hoặc khởi nghiệp của riêng bạn. Nhận kế hoạch hành động 7 ngày và ý tưởng về các bước an toàn.

Bài kiểm tra này sẽ cho bạn biết bạn đang ở mức độ tư duy tài chính nào: từ chế độ sinh tồn đến tư duy vốn và hệ thống. Không có lời hứa về tiền nhanh — chỉ là một chiếc gương trung thực + 5 thói quen đơn giản mỗi tuần và 3 mẫu hình nên từ bỏ.

Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu liệu bạn có thích kiểm soát và ảnh hưởng đến người khác hơn, hay thích sự phục tùng và cảm giác yếu đuối. 15 câu hỏi về tình huống hàng ngày và phản ứng. Câu trả lời trung thực — kết quả chính xác hơn.

Hầu hết mọi người không kiếm được nhiều như họ có thể, không phải vì thiếu kỹ năng hay thị trường, mà vì những rào cản bên trong. Bài kiểm tra này sẽ giúp xác định 'phanh' chính của bạn — sợ xung đột, tự ti, hỗn loạn, trì hoãn, sợ thay đổi, v.v. — và nhận được một kế hoạch hành động cụ thể trong 14 ngày.

Bài kiểm tra này đánh giá logic, sự nhanh nhạy, sự chú ý và tính linh hoạt trong suy nghĩ. Không có căng thẳng, không có kết quả 'xấu' — chỉ có mức độ hiện tại và điểm mạnh của bạn. Bạn đã sẵn sàng chưa?

Bài kiểm tra ngắn này sẽ giúp bạn hiểu nơi bạn cảm thấy thoải mái hơn: trong tương tác nhóm chặt chẽ hay trong công việc độc lập với sự kiểm soát cao. Các câu hỏi liên quan đến các tình huống làm việc điển hình: họp, xem mã, phụ thuộc, lập kế hoạch chung, v.v.

Mỗi người trong chúng ta có cách suy nghĩ khác nhau: người thì phân tích mọi thứ thành số liệu, người thì nhìn thấy bức tranh lớn, người thì tìm kiếm điểm yếu, còn người thì tìm kiếm ý tưởng mới. Bài kiểm tra này sẽ cho bạn biết kiểu tư duy nào chiếm ưu thế trong công việc của bạn, giúp bạn hiểu điểm mạnh, điểm mù và chọn lựa công cụ để phát triển.

Mỗi người trong chúng ta đều có những đặc điểm có thể làm khó khăn cho mối quan hệ với người khác. Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu cờ đỏ của bạn có thể đẩy lùi người khác hoặc tạo ra căng thẳng trong giao tiếp. Hãy tham gia trong 3 phút và tìm hiểu điều gì cần cải thiện để nâng cao mối quan hệ của bạn!

Trả lời 16 câu hỏi tình huống và tìm hiểu hình thức làm việc và môi trường nào sẽ mang lại cho bạn nhiều năng lượng nhất: từ sự sâu lắng phân tích yên tĩnh đến hỗn loạn khởi nghiệp hay sự chuyển động liên tục trong công việc thực địa. Bạn sẽ thấy những nhiệm vụ nào truyền cảm hứng cho bạn và điều gì nhanh chóng làm bạn kiệt sức.

Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn hiểu phong cách lãnh đạo tự nhiên của bạn theo mô hình của Daniel Goleman. Hãy trả lời như bạn hành động trong đội: cách bạn đặt mục tiêu, phân công, đưa ra phản hồi, động viên và phản ứng với sai lầm. Tìm hiểu điểm mạnh, rủi ro và cách trở thành một nhà lãnh đạo linh hoạt hơn.