#mga gawi

Gaano mo pinahahalagahan ang iyong kalusugan?

Sagot sa mga tanong tungkol sa tulog, nutrisyon, ehersisyo, pahinga, at mga gawi — at alamin kung gaano ka nagmamalasakit sa iyong sarili.

Ano ang Sinasabi ng Iyong Pang-araw-araw na Gawi Tungkol sa Iyong Pagkatao

Ang mga pang-araw-araw na gawi ay maaaring maghayag ng marami tungkol sa kung paano tayo mag-isip, tumugon sa stress, at makipag-ugnayan sa iba. Sila ay mga pahiwatig sa ating istilo ng pamumuhay, hindi mga tiyak na konklusyon.

Gaano kaayos ang iyong pagpapahinga?

Suriin kung talagang nakakatulong ang iyong pagpapahinga na makabawi o kung ito ay tila isang pahinga lamang sa pagitan ng mga gawain.

Aling ugali ang pinaka makakapagpabuti sa iyong buhay?

Minsan, ang mga kapansin-pansing pagbabago ay hindi nagsisimula sa malalaking layunin, kundi sa isang simpleng ugali na maaari mong isama sa isang karaniwang linggo.