Cada um de nós tem uma área onde a vida um pouco "desmorona": falta sono, a atenção escapa para o telefone, as tarefas se acumulam e o descanso, por algum motivo, não restaura. A boa notícia é que, para uma melhoria significativa, nem sempre são necessárias mudanças radicais.
Este teste ajudará a identificar o hábito que pode lhe proporcionar o efeito mais perceptível neste momento. O resultado não irá criticá-lo ou pressioná-lo — ele sugerirá um ponto de apoio suave e prático, a partir do qual é mais fácil começar.
Responda como costuma ser na vida real, e não "como deveria ser". No final, você receberá uma recomendação e dois passos simples com os quais pode começar sem sobrecarga.
