Ognuno di noi ha una zona in cui la vita è un po' "in affanno": manca il sonno, l'attenzione scivola sul telefono, le cose si accumulano e il riposo, per qualche motivo, non rigenera. La buona notizia è che per un miglioramento significativo non sono sempre necessari cambiamenti radicali.
Questo test aiuterà a determinare l'abitudine che può darti il massimo effetto proprio ora. Il risultato non ti criticherà né ti forzerà — ti suggerirà un punto di appoggio morbido e pratico da cui è più facile iniziare.
Rispondi come fai più spesso nella vita reale, e non "come si dovrebbe fare". Alla fine riceverai una raccomandazione e due semplici passi da cui puoi iniziare senza sovraccarico.
