#stress

Aling ugali ang pinaka makabuti sa iyong buhay?

Minsan ang mga kapansin-pansing pagbabago ay hindi nagsisimula sa malalaking layunin, kundi sa isang simpleng ugali na maaari mong isama sa isang karaniwang linggo.

Ano ang madalas na nag-aalis ng iyong balanse?

Makakatulong ang test na ito na maunawaan kung saang mga sitwasyon pinakamabilis na tumataas ang iyong panloob na tensyon at kung ano ang madalas na nakakagambala sa iyong emosyonal na katahimikan.

Nakapagod ka na ba sa trabaho?

<strong>Mahalagang paunawa:</strong> ang test na ito ay hindi medikal na diagnosis at hindi kapalit ng konsultasyon sa isang psychologist o psychiatrist. Ito ay tumutulong lamang upang mapansin ang mga posibleng palatandaan ng pagkapagod ayon sa mga klasikong sukat (emosyonal na pagkapagod, cynicism, pagbaba ng produktibidad, mga problema sa pagbawi). Kung ang mga sintomas ay malubha, tumatagal ng higit sa 2–3 buwan o malubhang nagpapahirap sa buhay — kumonsulta sa isang espesyalista.

Ano ang iyong istilo ng trabaho sa ilalim ng pressure?

Ipinapakita ng test na ito kung paano ka natural na tumutugon sa stress sa trabaho, mga agarang deadline, krisis, at labis na pagkarga. Sinusuri nito ang iyong reaksyon sa pressure, pangangailangan sa plano, suporta sa lipunan, pagnanais ng kontrol, at pagkahilig sa pag-iwas. Makakatulong ito upang maunawaan ang iyong mga lakas at bitag sa ilalim ng mataas na pagkarga.