#saúde mental

Qual é o seu nível de calma interior?

Faça o teste e descubra quão facilmente você mantém o equilíbrio em meio ao estresse, barulho e mudanças do dia a dia.

Meu ambiente de trabalho é tóxico?

Este teste ajudará a avaliar quão saudável é a atmosfera no seu trabalho. Responda honestamente com que frequência você se depara com certas situações (nunca – quase sempre). Após a conclusão, você receberá uma conclusão clara e passos práticos: o que pode corrigir por conta própria, o que discutir com a gerência, quando documentar fatos e quando considerar mudar de emprego.

Você está queimado no trabalho?

<strong>Aviso importante:</strong> este teste não é um diagnóstico médico e não substitui a consulta com um psicólogo ou psiquiatra. Ele apenas ajuda a notar possíveis sinais de burnout de acordo com escalas clássicas (exaustão emocional, cinismo, redução da produtividade, problemas de recuperação). Se os sintomas forem graves, durarem mais de 2–3 meses ou prejudicarem significativamente a vida, consulte um especialista.