#kesehatan mental

Apa tingkat ketenangan batin Anda?

Ikuti tes dan ketahui seberapa mudah Anda menjaga keseimbangan di tengah stres, kebisingan, dan perubahan sehari-hari.

Apakah lingkungan kerja saya beracun?

Tes ini akan membantu menilai seberapa sehat suasana di tempat kerja Anda. Jawablah dengan jujur seberapa sering Anda menghadapi situasi tertentu (tidak pernah – hampir selalu). Setelah menyelesaikannya, Anda akan menerima kesimpulan yang jelas dan langkah-langkah praktis: apa yang dapat Anda perbaiki sendiri, apa yang perlu dibahas dengan manajemen, kapan harus mendokumentasikan fakta, dan kapan harus mempertimbangkan untuk berganti pekerjaan.

Apakah Anda terbakar di tempat kerja?

<strong>Peringatan penting:</strong> tes ini bukan diagnosis medis dan tidak menggantikan konsultasi dengan psikolog atau psikiater. Ini hanya membantu untuk memperhatikan kemungkinan tanda-tanda kelelahan menurut skala klasik (kelelahan emosional, sinisme, penurunan produktivitas, masalah pemulihan). Jika gejala parah, berlangsung lebih dari 2–3 bulan, atau secara signifikan mempengaruhi kehidupan – konsultasikan dengan spesialis.